Curso de Autorescate Básico de la FEEC

[Febrero 2026]

A lo largo del mes de febrero he realizado el Curso de Autorescate Básico de la FEEC. Después de haber cursado los oportunos cursos de formación personal en técnica y seguridad de Escalada de Nivel 1 de vía deportiva, Nivel 2 de vía larga y Nivel 3 de vía desequipada y artificial, me apetecía poner la guinda a la tarta de lo formativo y me embarco ahora en los cursos de autorescate en escalada. Se realiza a través de la entidad GIRES y es impartido por los excelentes formadores Manel y Núria. 

[El grupo en este curso: Júlia, Hanna, Manel, Lukas, Núria, Toni, Graje y Blai]

A diferencia de los cursos anteriores comentados, donde el foco se pone en la forma de progresar con seguridad en uno u otro estilo de escalada, el curso de autorescate se orienta en el aprendizaje de técnicas de fortuna y resolución de supuestos de problemas o accidentes más típicos. Con el fin de tener una serie de recursos a aplicar en escenarios que en realidad se espera no verse nunca en la medida de lo posible. Supuestos como abandonar una vía, progresión por cuerdas en ascenso y descenso, ayuda a progresión del segundo en ascenso, asistencia al segundo en ascenso y descenso, posiciones de descanso de un accidentado para esperas largas en la pared, escape con cuerdas deterioradas, problema de lío de cuerdas, resolución de problemas de viento y lío de cuerdas en el descenso, polipastos, así como maniobras de fortuna para aseguramiento y para rapelar. Todo ello acompañado de su explicación, procedimiento, técnica, y analizando todos sus pros y sus contras. Ya que muchas veces no hay una sola solución a un problema, si bien se trata de encontrar la mejor o más óptima solución, para salir con éxito de una situación comprometida. 

Realizamos una primera sesión de formación teórica online. En la que nos adentramos en materia. Repaso de conceptos y teoría de técnicas, supuestos y maniobras. 

Realizamos una segunda y tercera sesión de formación práctica. Éstas las llevamos a cabo en el Rocódromo Municipal de El Prat y en la Escuela de Escalada de Céllecs. Donde ponemos en práctica todo el contenido del curso de autorescate. 

[Detalles de la formación asistiendo para larga espera un cuerpo colgado en la pared]

[Y diferentes recursos de abandono de vía con seguridad]

[Maniobras el segundo día de práctica]

Y con estas tres jornadas pusimos fin a la formación. Bien completa. Intensa. Lo cierto es que son una larga lista de nudos, maniobras, secuencias. A la vez, no se trata de memorizarlo todo, sino de entender el funcionamiento de los mecanismos, para que, dada la ocasión, se pueda aplicar uno o varios o la combinación de diferentes conocimientos para resolver con éxito el problema a rescatar. Terminando, solo me queda la formación del curso de autorescate avanzado en escalada y tendré cursados todos los bloques formativos que ofrece la FEEC en materia de escalada. Seguimos. Hasta la próxima. 

[Terminamos esta fantástica formación con muy buen sabor de boca]

TORRE ALTA 842m; CASTELLFERRAN 791m. Macizo de Montserrat

[Marzo 2026]

Consigo un hueco en la agenda y me escapo a descubrir un bonito mirador sobre el Massís de Montserrat. Se trata del pico de Torre Alta 842m -una cumbre dels 100Cims de la FEEC- y el Castellferran 791m. Una excursión que realmente es cortita y asequible, que en torno a una hora da tiempo de sobra a visitar desde Can Massana, por lo que es una excursión muy fácil y que se puede ampliar como hice esta mañana acercándonos a la cara norte de Montserrat. Donde podemos completar la jornada caminando por el GR 172 hasta la Roca Foradada o continuar hasta la Ermita de Santa Cecilia. En mi caso me asomé hasta el pie de la Roca Foradada y La Cadireta y volví a Can Massana. Así pude, además de descubrir estos miradores que no tenía tachados, disfrutar de las vistas al norte sobre el nevado Pirineo. 

[Torre Alta 842m, perfecto mirador sobre Montserrat]

Evito aparcar en Can Massana y dejo el vehículo en alguno de los apartaderos alrededor. Subo justo en el Coll de Can Massana por el sendero en dirección a la bifurcación de caminos entre el Castellferran y el Torre Alta. Hoy va a ser un día de tachar rincones pendientes de descubrir.

[Sendero desde Can Massana]

En pocos minutos, tras una subida escalonada por el sendero, que presenta marcas de PR y de GR, se llega al collado de caminos entre los dos miradores que tengo previsto visitar hoy. Pongo dirección primero al Castellferran, algo más al sur, tomando la bifurcación a izquierda. 

[Las vistas desde el punto alto denominado Castellferran]

Disfruto mucho las vistas. Hace un día espectacular. Aprovecho para nutrirme de las leyendas e historia de Castellferran, las ruinas de un castillo atestiguan la presencia de lo que este punto estratégico fue. Uno el sendero por el que accedí hasta este punto y tomo ahora siguiendo el cordal un camino que trepa bastante directo hasta el Torre Alta. 

[Sendero con hito del acceso al Torre Alta]

[Vistas de Castellferran llegando al Torre Alta]

Y así acceso al punto más alto del día, el Torre Alta de 842m. Mirador privilegiado sobre la fachada de la cara oeste del Macizo de Montserrat. Un espectáculo para la vista. Destaca además la formación conocida como La Roca Foradada o Els Frares Encantats. 

[Foto de rigor en el Punta Alta 842m]

[Las vistas sobre el Torre Alta]

Como apenas llevo una hora de actividad y me va a saber a poco, decido poner camino a la Roca Foradada, o más bien a sus pies, por la gran cantidad de gente que me encontraré más adelante. Así que a caminar un ratito más por la cara norte de Montserrat siguiendo el cómodo GR 172. Sin rumbo, disfrutando del frescor de la mañana en un día soleado. Hasta donde me de el tiempo disponible que tengo hoy y volver. También es agradable disfrutar de un día sin prisas, a lo que pida el cuerpo. Solo por el mero gozo de conocer algún rincón más o ver nuevos matices en aquello ya conocido. Lo dicho, un gusto. 

[De vuelta por Can Massana]

[Algunas imágenes del paseo con vistas del resto de la mañana, ¡Hace un día espectacular!]

Prevenir Riesgos en la Montaña en Invierno | Guía Rápida y Completa de Seguridad

Introducción

La actividad invernal en la montaña ofrece paisajes espectaculares, pero también multiplica los riesgos. El frío extremo, la nieve, el hielo, menos horas de luz y el peligro de aludes exigen preparación específica.

En esta breve guía resumen se recopila todo lo necesario para prevenir accidentes en montaña en invierno, mejorar tu seguridad y planificar salidas responsables. No se pretende con ella entrar al detalle de cada uno de los puntos, sino hacer una enumeración concisa y concreta de aquello que se ha de repasar como algo imprescindible a la hora de plantear una actividad en condiciones invernales. 

[Corredor Central SO al Pico de la Montañeta 2558m]

¿Por Qué es Más Peligrosa la Montaña en Invierno?

Durante el invierno aumentan los factores de riesgo. Las temperaturas bajo cero, la nieve y el hielo cubriendo los senderos y las crestas, el peligro de avalanchas, menor horas de luz, cambios meteorológicos bruscos, o la sobreestimación de las actividades que en condiciones invernales por lo normal se complican mucho más. La combinación de estos elementos convierte cualquier ruta sencilla en un entorno técnico.

Planificación de Rutas en Montaña Invernal 

Es el principal factor de prevención. Por lo que antes de salir:

-Consulta la previsión meteorológica actualizada.

-Revisa el boletín de peligro de aludes.

-Analiza desnivel, orientación y pendientes.

-Calcula tiempos más amplios (la progresión es más lenta).

-Informa a un familiar o amigo de tu itinerario.

[Gran Astazou 3071m y Petit Astazou 3012m, en condiciones invernales]

La importancia del conocimiento

Contar con equipo no es suficiente. Es imprescindible saber utilizarlo. La formación reduce significativamente los accidentes en montaña invernal.

En cuanto a los conocimientos. Como recomendación, no subestimar rutas conocidas cuando están cubiertas de nieve, ni sobreexponerse por ser un terreno conocido. Formarse en seguridad en montaña en invierno, nivología, riesgos de aludes y experimentar progresivamente las condiciones invernales sin antrar directamente a algo por encima de las propias posibilidades. Se recomienda formación técnica avalada por organismos como la UIAA de la mano de profesionales acreditados, formados y titulados para ello.

Las técnicas esenciales a destacar, serían empezar por saber utilizar el material, el uso correcto de crampones y manejo del piolet, junto a la imprescindible técnica de autodetención, lo mismo si se utilizan otras técnicas como el ski de montaña o las raquetas, así como las técnicas adecuadas relativas al aseguramiento y progresión con cuerdas, saber leer y gestionar el riesgo de avalanchas, orientación con mapa y brújula, el uso del GPS como herramienta de seguridad y equiparse y saber utilizar correctamente arva, pala y sonda. 

[Técnicas de aseguramiento con cuerda en alpinismo. Fuente: FFCAM]

Equipo Imprescindible para Montaña en Invierno

Contar con equipo no es suficiente. Es imprescindible saber utilizarlo. El equipamiento adecuado en montaña invernal es vital. Una propuesta de material básico para una actividad de alpinismo tradicional:

-Vestimenta adecuada a las condiciones invernales. Primera capa térmica. Segunda capa aislante. Tercera capa impermeable y cortavientos. Evita el algodón, aumenta el riesgo de hipotermia.

Se recomienda el uso de prendas con tecnología airbag, localizadores tipo RECCO o similares. Son sistemas que facilitarán las posibilidades de un rescate con éxito si se da el caso. 

-Casco

-Crampones
-Piolet
-Frontal con pilas de repuesto
-Botiquín y manta térmica
-Mapa y brújula

-GPS

-Arva, pala y sonda 

-Agua suficiente

-Comida

-Si la actividad es técnica o requiere cruzar algún glaciar, el material de seguridad necesario para dicha actividad, como arnés, cuerda, mosquetones normales y HMS, cordinos y bagas, cintas exprés, empotradores, clavos y algún tornillo de hielo. Adecuado a la necesidad de la actividad, obviamente. 

[Equipo adecuado y formación en el uso del mismo]

Gestión Física y Mental en Entornos Fríos

Las duras condiciones del invierno, especialmente en montaña, hacen que haya que contar con ciertos sucesos habituales y que hay que prevenir y saber gestionar. Y es que, el frío agota más rápido. Hay que hidratarse constantemente aunque no apetezca. Consumir alimentos energéticos. Evitar sudar en exceso y prendar que se empapen. Mantener un ritmo constante para no quemarnos en poco tiempo. Y adelantarse a las señales antes que de vayan a más, como el embotamiento mental por el frío o por el cansancio. 

Prevención

Muchos accidentes en invierno se deben a los errores humanos. Normalmente son un cúmulo de circunstancias, pero se pueden englobar fácilmente en factores físicos, psicológicos o externos. Hablamos de cansancio o fatiga acumulada, deshidratación, exceso de confianza, falta de formación y experiencia, presión de grupo, presión individual o social por ser el primero o realizar una actividad que te debería resultar fácil o por alcanzar la cima. Pregúntate de forma recurrente cómo te encuentras tú y el grupo, estado físico, mental y anímico, cómo se prevé la meteo, si vamos bien de tiempo, condiciones del terreno. Más vale una retirada a tiempo. Recuerda: La cima es opcional, regresar es obligatorio.

[Jbel Toubkal 4167m, Macizo del Atlas en condiciones invernales]

Prevención de Avalanchas en Montaña

La prevención de aludes es clave en actividades en montaña invernal. En resumen, los factores de riesgo a destacar son:

-Pendientes entre 30° y 45°

-Nevadas recientes

-Placas de viento

-Diferentes capas en el manto nival no cohesionadas

-Aumentos bruscos de temperatura

Ha de ser un hábito el revisar la meteorología de la ubicación donde realizamos la actividad, el parte del Boletín de Peligro de Aludes (BPA) y revisar el riesgo potencial de aludes del recorrido en mapas de riesgo de aludes como ATESMAPS. Consulta siempre el parte de riesgo de avalanchas antes de salir.

En cuanto a prevención, la formación y experiencia en la materia puede marcar la diferencia entre una buena y una mala decisión. Recomiendo aprender a identificar señales como acumulaciones de viento, cornisas, grietas en la nieve o sonidos huecos al pisar placas venteadas. Así como testear las veces que haga falta el manto nival, con rápidos tests de bastón, cortes de capas o con algo más precisos cortes de perfil del manto nival. 

Emergencias en la montaña

Antes de iniciar tu actividad invernal, asegúrate de:

-Conocer el número de emergencias local (112 en España).

-Saber usar el Arva, pala y sonda correctamente.

-Conocer el mapa de cobertura de la zona

-Llevar batería suficiente en el móvil o incluso una batería portatil. Así como recambios para los dispositivos que son de seguridad, como el Arva o el GPS. La rapidez en la actuación puede marcar la diferencia. 

En conclusión

Insisto. Planificación rigurosa. Formación técnica. Equipo adecuado. Gestión del riesgo. 

La montaña en invierno no perdona la improvisación. Con preparación y prudencia, es posible disfrutarla con seguridad. Y para hacerlo durante mucho tiempo lo principal es adentrarse en ella con respeto. Espero que te puedan servir algunos de los tips anteriores y que disfrutes con seguridad de la montaña en invierno. 

Ruta dels 7 Gorgs. Campdevànol

Esta ruta la realizamos en varias ocasiones:

- Ruta del Set Gorgs del Torrent de la Cabana, Campdevànol [Enero 2018]



[Febrero 2026]

Realizamos en esta ocasión la Ruta dels 7 Gorgs de Campdevànol. Una excursión en el marco de una actividad de Yepalo en la que guiamos una nueva aventura. Se trata de una de las rutas más famosas de Cataluña, accesible, con bosques, saltos de agua y pozas que son un capricho de la naturaleza. Como protagonista siempre vamos a tener el buen rollo, risas, buen ambiente y el hambre de descubrimiento. Siempre en un entorno de seguridad.  

[El grupazo de hoy en la Ruta dels 7 Gorgs]

Somos un grupo de 16 personas y un servidor como guía. En una propuesta algo más amplia que la ruta habitual de la ruta dels 7 gorgs, en la que salimos desde el mismo pueblo de Campdevànol, para caminar un trecho muy agradable junto al río, adentrarnos en el bosque y realizar la ruta dels 7 gorgs de arriba a abajo, en una vuelta circular que nos devuelve al pueblo. 

Son 15kms, con unos 300m de desnivel, en unas 6h a ritmo tranquilo y con algunas paradas. 

[Mapa de la ruta de los 7 Gorgs de Campdevànol]

Salimos por la mañana desde el punto de encuentro donde todo el grupo hacemos un brieffing inicial y algunos tips sobre la jornada de hoy. Con muchas ganas y buen ambiente, nos ponemos en ruta. Tomamos el sendero que progresa desde Campdevànol en paralelo al Rio Merdàs. Para tomar una pista que nos hará llegar a la zona alta de la ruta, al Gorg Gran de Colomers.

[El Taga luce nevado cerca nuestro]

[Empezamos a caminar por el bosque. Llegando al torrente hoy hay algo de agua que ir saltando]

Una vez llegamos al salto de agua de la parte alta de la ruta ya tenemos bien la mitad de la ruta circular. Nos habremos quitado prácticamente el desnivel mientras disfrutamos de un bonito paseo por el bosque, súper tranquilos. Apuntar que encontramos en estas fechas mucha presencia de oruga procesionaria del pino. 

[Mucha oruga procesionaria en estas fechas]

Ya en la ruta normal dels 7 Gorgs, empezamos a modo de vuelta a verlos todos en pleno esplendor. Abundantes de agua, podemos disfrutar de los saltos de agua y sus pozas rebosantes. Lo estamos pasando en grande. A modo resumen, estos son los 7 Gorgs y el orden en el que los vemos (de arriba a abajo). 

[Gorg Gran de Colomers]

[Gorg Petit de Colomers]

[Gorg del Forat]

 [Gorg de la Bauma]

[Gorg de l'Olla]

[Gorg de la Tosca]

[Gorg de la Cabana]

Explicamos algunas historias locales. Como la Leyenda del Conde Arnau. La leyenda más destacada vinculada a Campdevànol y sus alrededores, un mito medieval de un noble maldito que cabalga eternamente. Aunque el Conde Arnau es un mito general del Ripollès, Campdevànol está integrado en la ruta de sus leyendas debido a su proximidad con Gombrèn y el Castillo de Mataplana, el hogar histórico del personaje. Personado en el imaginario del lugar como un fantasma de fuego que cabalga por estos bosques desde que fue maldito por sus numerosos pecados. 

O la Leyenda del Caballero y la Ninfa. Caballero que desapareció tras perseguir una ninfa de las pozas de esta ruta, que al ir a su encuentro nunca más se supo. Dicen que aún se puede oír el tintineo metálico de su armadura picando contra las rocas buscando su ninfa eternamente. 

[Hemos parado a almorzar en el Gorg Gran de Colomer]

Y desde el último salto de agua, el bonito Gorg de la Cabana, solo nos quedará caminar por cómoda pista en dirección a la Font del Querol y de vuelta por el sendero que devuelve a Campdevánol por el que vinimos esta mañana. Paseo por los prados para despedir esta fantástica jornada ¡Hasta la próxima!.

[Volviendo entre prados]